こんにちは、テニス上達　こっそり塾です！　　　　　　　人気blogランキングへ

今回のテーマは～メンタルを鍛えろ！　です。人気blogランキングへ


メンタルとは？　精神的な　という意味です。
精神的な強さ　ということになりますが、当たり目といえば、当たりまえすぎて・・・・

やはり、「勝ちたい！」という強い気持ちが必要ということです。
技術があっても、メンタル面で弱い人は、勝てない！

前回の、例で、いくら、サークルで上手くても、試合で実力が発揮できないと、認められないわけです！
そんな意味でも、メンタル面の強化は必要ですよね！

では、どうすれば？という話になりますが、

答えは、今まで、よ～く読んでもらえば、もうすでに答えは出ているはずですよ！

実力以上のことを、自分に求めすぎるので、おかしくなってくるし、メンタル面も狂ってくるのです。
平常心でいれば、ＯＫ！それが、難しいのですが・・・・

メンタル面が一番出てくるのは、追い込まれた時でしょう。


試合でも、大差をつけて、リードしている時は、結構リラックス出きるものですが、
リードが少なくなってきて、逆転されて時に、メンタル面は、音をたてて崩れていきます。
それと、少しでも「負けるかも？」とか思った時、急にやってきます！

メンタルを鍛えるには、集中です！
１球、１球ボールに集中することです。
緊張も忘れるくらい、集中すれば、良いプレイが出来ると思います！

後は、メンタルが崩れる時は、競ったポイントを落としたときに、メンタル面が崩れるときが多い！
よく、ありませんか？
ゲームで、ラリーが続いた時とか、デュースで、シーソーゲームになった時、そういった競ったゲームを
制したほうが、勝ちを手にします。

では、どうすればいいか？

競った、ゲームを落とした時、全体の力がぬけ、前のプレイを引きずって自滅が多い。
「今のゲームを取っておけば、もっと有利に出来たのに～」
こんなことを、思う人は、ダメ！ダメ！
もう、終わったプレイは、過去です！過去に捕らわれていては、ダメでしょう！

次のプレイに集中すればいいのです！
ゲームを落として、気力が抜ける前に、次にプレイに集中する癖をつけましょう！
そうすれば、スイッチの切り替えが、簡単に出来るようになりますよ！

自由に切り替えスイッチが操作できるようになれば、楽ですよ～

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